s’approprier son coRPS

Mieux comprendre, mieux bouger, mieux ressentir et transformer sa relation au corps

Mardi 3 juin 2025

DURÉE

1 journée

+ 5 jours de conversation collectives via whatsapp avant / + 2 rendez-vous après

DATES

TARIFs

589,00€ ttc

295,00€ ttc

4 experts

GROUPE

8 à 12 participants

LIEU

Paris 6ème, France

EquipE

Une journée pour se reconnecter à soi, dépasser ses blocages, retrouver le plaisir de bouger, de manger, de vivre dans son corps.
Un moment puissant pour comprendre, ressentir, et surtout… passer à l’action.

Guidé·e par 3 expert·es (thérapeute, nutritionniste-diététicienne, coach sportif), vous vivrez une expérience profonde, accessible à tou·tes, dans un cadre bienveillant et collectif.

Ce que vous allez vivre :

  • Explorer votre relation au corps et ce qui vous freine

  • Identifier l’impact des injonctions sociales et de votre histoire personnelle

  • Créer un vision board pour visualiser votre bien-être corporel idéal

  • Comprendre les bases d’une alimentation saine, durable et non culpabilisante

  • Découvrir des clés concrètes pour faire vos courses, gérer les envies, mieux dormir, et apaiser le stress

  • Reconnecter au plaisir de bouger à travers une séance de sport accessible et libératrice

  • Poser 3 engagements simples, concrets et puissants… à voix haute et définir une date de réalisation

Comment ça se passe ?

  • 5 jours avant, un groupe WhatsApp privé s’ouvre avec des présentations, des exercices et des partages pour créer l’élan collectif.

  • Le jour J, vous vivez une journée intense, rythmée, portée par l’énergie du groupe.

  • Après, vous restez connecté·e.s grâce à deux rendez-vous de suivi à 1 mois et 2 mois, pour ancrer vos engagements et célébrer vos avancées, la conversation reste active. (dîners non inclus dans le tarif du stage)

POurquoi ce stage ?

AU PROGRAMME

Une journée pour ralentir, écouter, ressentir, bouger, et surtout comprendre ce qui fonctionne pour vous.

8h30 – Accueil & ouverture

• Arrivée des participant·es, installation, boissons
• Présentation de l’espace et de la journée
• Temps informel pour se poser et créer un premier lien

9h00 – Cercle d’intentions

• Présentation du cadre
• Temps de parole guidé pour poser son intention individuelle
• Ancrage dans une dynamique collective bienveillante

9h30 – Cercle d’échange et d’introspection

Animé par une thérapeute, ce temps permet d’explorer en profondeur notre rapport au corps.
Pourquoi ne nous sentons-nous pas à l’aise avec lui ? Quels blocages, croyances, pressions sociales l’impactent ?
Un espace de parole guidée et libératrice.

12h00 – Visualiser son corps aligné

• Atelier créatif pour représenter ce que l’on souhaite incarner dans son corps et dans sa vie.
• Un support tangible à emporter, pour prolonger l’élan et visualiser notre objectif.

= Loi de l’attractivité

12h30 – Déjeuner partagé

• Repas sain, coloré et convivial
• Espace d’échange libre et chaleureux

14h00 – Nutrition et équilibre global

Animé par une nutritionniste-diététicienne.
Comprendre les bases de l’alimentation bienveillante, l’impact du stress, du sommeil, et des émotions sur notre rapport à la nourriture.
Apprendre à faire sa liste de courses, mieux choisir, et tenir dans la durée.

15h30 – Pause & transition vers le corps en mouvement

(Tenue de sport)

16h00 – 18h30 : Bouger pour se reconnecter à soi

Séance de sport en extérieur avec un coach.
Respiration, mobilité, renforcement doux : une activité accessible à tous niveaux, centrée sur le plaisir de bouger et la reconnexion au corps.
Des routines simples à intégrer dans son quotidien.• Détente, respiration, relâchement

16h30 – Rituel de clôture – "Mes prochains pas”

• Ecrire ces 3 engagements
• Présenter ces 3 engagements personnels en 2 minutes
• Tirage au sort de parrains/marraines pour l’après stage

19h00 : Apéro

Un moment pour savourer, tisser des liens, se dire au revoir avec légèreté.

Les intervenants

  • Camille Bouchet

    FONDATRICE ET ANIMATRICE

  • FABIEN BELISE

    SPORT ET BIEN-ÊTRE

  • Carole Copti

    NUTRITIONNISTE & DIETETICIENNE

  • Amandine ROCQUES

    THÉRAPEUTE

les découvrir en vidéo

VOus avez des questions ?

Si vous ne trouvez pas de réponse à votre question ici, consultez notre FAQ complète sinon contactez-nous.

  • Adulte homme et femme en recherche d’une motivation complémentaire pour enfin passer à l’action.

    Pour tous les âges.

    Les sessions sportives seront adaptés à chaque niveau, votre énergie du jour et à vos compétences.

    Vous être convaincu de la force du collectif ? alors ce programme est fait pour vous.

  • Sortir de la solitude est déjà 50% du chemin. Le collectif apporte une motivation, un énergie, peut-être aussi du challenge de réussir.

    Appartenir à une équipe, c’est ne pas vouloir décevoir. C’est vouloir tout donner pour y arriver

  • Si vous êtes sur cette page, c’est que le moment est proche.

    Si vous ressentez le besoin de passer à l’action, que vous entendez cette petite voix qui vous dit qu’il faut arrêter d’attendre… alors GO.

    Nos agendas se remplissent en permanence, il n’y a donc pas de bon moment. En revanche quand on en ressent le besoin, ça doit passer avant tout le reste.

  • Nous demandons un vrai engagement pour le groupe, pour la force du collectif.

    Qui donne reçois. C’est une vielle devise mais très explicite.

    Si tu ne peux pas venir à une session, une conférence… malheureusement, cette activité ne sera pas remboursée.

REJOIGNEZ LE STAGE Dès maintenant !